社員の健康が会社の未来を握っている！ 筋トレの専門家が厳選した「3つの筋トレ」をあなたの職場でレクチャーします。 3つの筋トレはすべて器具なしで行えます。 ①ハイプーリー・・・バンザイに似た動作で、肩甲骨のまわりをほぐし...