社員の健康が会社の未来を握っている！

筋トレの専門家が厳選した「3つの筋トレ」をあなたの職場でレクチャーします。

3つの筋トレはすべて器具なしで行えます。

①ハイプーリー・・・バンザイに似た動作で、肩甲骨のまわりをほぐし、肩こり解消、姿勢の改善などが期待されます。

②ドローイン・・・おなかを引っ込める動作で、ウェスト減少、腰痛改善、便秘解消などが期待できます。

③スクワット・・・下半身の大きな筋肉を動かすので、足腰の強化、ダイエット効果などが期待できます。

この３つの筋トレだけで体に大きな変化を感じて頂けます。

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