「あなたの筋肉はどれくらい？」
これからは体脂肪よりも筋肉の時代です。
体脂肪率が少々高くても、筋肉がしっかりあれば動けます。
動いて体脂肪を減らすことができます。
体重をいくら落としても、体脂肪率をいくら減らしても、
筋肉がないと代謝が下がりますのでリバウンドします。
まずは「いまの筋肉量」を知ってみませんか？
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